זוגיות > תקשורת זוגית

זוגיות בריאה ומספקת היא אחד הדברים שכולנו שואפים שיהיו לנו. כולנו רוצים ליהנות מהפוטנציאל המלא של החיים המשותפים שלנו עם בני הזוג שלנו אך לא כולנו יודעים כיצד להגיע לכך. הבדלים בין המינים כמו גם הבדלים אישיותיים ספציפיים יוצרים לעיתים חיץ בין בני הזוג שאת הדרך לגשר עליו בצורה הכי טובה הם לא תמיד יודעים. אחד הדברים שיכולים לעזור לנו בכך הוא שיפור היכולות שלנו בתחום תקשורת זוגית מחקרים מוכיחים פעם אחר פעם כי תקשורת זוגית אפקטיבית ויעילה מורידה את שיעור הגירושין. אך לא די בכך. איננו מעוניינים רק "לא להתגרש" כי אם לממש את פוטנציאל הזוגיות. תקשורת זוגית יעילה עשויה לשפר את הזוגיות שלנו בהיבטים בין אישיים כמו גם ביחס שלנו כיחידה זוגית המתמודדת עם העולם החיצוני.

תקשורת זוגית מהווה את הבסיס לכל זוגיות תקינה ובריאה ויכולה לסייע להפוך את הזוגיות ליעילה יותר. מהם המכשולים עליהם ניתן להתגבר באמצעות לימוד שיטות תקשורת זוגית יעילות יותר?

  1. אי הבנות - זוגות שאינם מתקשרים זה עם זה בצורה תקינה חוזרים שוב ושוב לאותם פתרונות שכבר התבררו בעבר כלא מוצלחים. הדבר נובע מחוסר היכולת להבין את בן הזוג. לעיתים אחד מבני הזוג חש כי הוא מסביר את עצמו שוב ושוב ללא הועיל וכי בן הזוג השני פשוט לא מקשיב או לא מבין. הדבר נובע לעיתים מהיותנו לא ברורים אחד לשני. לעיתים אנו בטוחים כי נקודה מסוימת בטיעון שלנו הינה כה בסיסית עד כי אין צורך להסביר אותה. בקשו מבן הזוג רשות להסביר את הסוגיה פעם נוספת אלא שהפעם הציגו את הטיעון בפירוט רב ווודאו שכל אחת מהנקודות של הטיעון מובנות. לאחר מכן תנו לבן הזוג את הבמה להסביר מדוע לא השתכנע בצדקת הטיעון שלכם – ייתכן כי תופתעו מתשובתו.
  2. חוסר הסכמה – ישנם נושאים עליהם לעולם לא נסכים. קחו בחשבון כי ישנם נושאים לגביהם לא תיתכן הסכמה מלאה של בני הזוג. חשוב לקבל ולבטא זאת בצורה ברורה. לעיתים חוסר הסכמה מצד האחר מעורר בנו תסכול רב ואנו מרגישים כי אנו חייבים להשיג תמימות דעים בסוגיה הנידונה. היכולת לקבל שדעתו של האחר שונה ואינה תמיד גמישה היא למעשה חלק מהכבוד שלנו כלפיו והכרחי ללמוד לקבל אותה.
  3. התמקדו בעיקר – כאשר אתם מציגים טיעון כלשהו הקפידו לנפות ממנו פרטים לא הכרחיים אשר ממסכים את המסר העיקרי שלכם ויוצרים בלבול וקוצר רוח אצל בן הזוג המקשיב לכם. לאחר מכן אפשרו לו את הבמה כדי להגיב. כאשר אתם מדברים במשך זמן רב ולא נותנים לאחר לדבר ישנה הרגשה מצידו של מונולוג ולא דיאלוג. שימו את עצמכם בנעליו של בן הזוג ונסו להרגיש את מה שהוא מרגיש.

קבלה ללא תנאי – מדי פעם יש צורך לקבל את רצונותיו וגחמותיו של בן הזוג גם ללא ההסכמה עימם. כאשר בן זוגנו רוצה משהו מאיתנו אשר אנו סבורים כי אינו חיוני ולמעשה.

תקשורת זוגית טובה עוזרת לשחרר אנרגיה חסומה, יוצרת ביטחון רגשי ואינטימיות.

תקשורת זוגית תקינה מאפשרת חיוניות, נותנת תקווה יוצרת השראה  ומונעת תגובות  הורסות. 

ליצירת קשר עם אפרת מבל: