חיפוש
  • מבל אפרת

זוגיות רגועה בימי קורונה


גם בימים מאתגרים אלו אפשר לחזוק ולשפר את הזוגיות.

לכאורה נשמע לא מציאותי, מאחר וכולנו לחוצים ומוטרדים. יחד עם זאת בתקופה זו אשר בה התנאים האובייקטיביים הינם קשים אנו זקוקים שהזוגיות תעניק שקט, חום, יציבות וביטחון . ברוב המקרים הדבר אפשרי ודווקא היום כשמדובר במצב זמני וחולף, אפשר לנסות אינטראקציה שונה עם בן /בת זוג.

המלצות :

1) תנשמו עמוק ותחליטו האם יש צורך לשנות כיוון בכדי ליצור אווירה נעימה בבית דבר שאנו כל כך זקוקים לו .

2) יש להימנע ככל האפשר מהפניית ביקורת, אפשר לדחותה לזמנים רגועים יותר .

3) עדיף להתעסק בהווה, רצוי לשוחח על מה שאתם מרגישים כאן ועכשיו. תשתדלו להחליט כיצד מתארגנים ביחד במציאות החדשה .

4) תשתדלו לפרגן זה לזו עד כמה שיותר בכל נושא, לדוגמא : תודה שאפשרת לי לישון.

5) תהיו גמישים ויצירתיים, המצב בו אנו נתונים היום הינו מצב הזוי ובלתי צפוי , ונדרשת התנהלות מחוץ לקופסא .

6) התאפקו והימנעו ממריבות למעט מיקרים קיצוניים.

לאחר תקופה של שנוי התנהגותי כפי שציינתי לעיל, הדבר יכול לגרום לשיפור משמעותי בזוגיות,

יחד עם זאת במידה ואתם לא מצליחים, אבל לא מעוניינים לוותר, כדאי גם בזמן קורונה להתייעץ עם איש מקצוע .

פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך אפשר לדעת אם אתם מתמודדים עם אכילה רגשית?

אם אתם ניגשים שוב ושוב למקרר לחפש אוכל גם כשאתם לא באמת רעבים – זו אכילה רגשית. אם שוב ניגשתם למקרר כי אתם עצובים או מוטרדים – זו אכילה רגשית. אכילה רגשית הינה אכילה כתוצאה ממצב רוח או אירוע מסוים אשר

האתגרים הפסיכולוגים של הגיל השלישי

אין זה סוד כי תוחלת החיים הולכת ומתארכת בעיקר בעולם המערבי בו מערכת הבריאות מתקדמת ומשקיעה רבות בנושא זה , השאלה הנשאלת הינה מה רצוי לעשות בכדי לשפר גם את איכות החיים . בגיל השלישי נכללים קבוצות אנשים

פוחדים מאינטימיות?

מהי אינטימיות? ההגדרה הינה סובייקטיבית מכיוון שהיא משתנה מאדם לאדם, אבל באופן כללי אפשר לומר שאינטימיות הינה תחושת ביטחון המאפשרת לאדם להיות " אני האמיתי " מול השני בעיקר ברובד הרגשי. הפחד מאינטימיות

Mabel-Logo-final.png
weboutique-logo-final.png