לסלוח בזוגיות – האם אתם יודעים לסלוח?

לדעת לסלוח – הדבר חיוני לרווחה הזוגית והוא גם אחד הנושאים העיקריים בטיפול זוגי .

למה סליחה כל כך חיונית בחיי בני הזוג?

משום שהאינטראקציות הזוגיות הן אינטנסיביות ביותר וכתוצאה מכך רב המקום לטעויות. וכטועים, הסליחה הופכת להיות כלי חיוני לשמירת הקשר הזוגי .

הסליחה בזוגיות משחררת את הרעל של הטינה וכך מפחיתה התנהגויות שליליות אשר מתעוררות כתוצאה מהכאב שחווינו .

האמונה המוטעית לגבי משמעות המחילה, מוצאת ביטוי בקליניקה במשפטים כמו:

" אם אני אסלח הוא יבין שהוא צודק"

" אם אסלח , המשמעות הינה שאני מסכימה עם מה שקרה"

" אם אסלח פירושו שאני לא מייחס חשיבות להתנהגותה שגרמה לי כאב רב " .

מדוע כל כך קשה לסלוח בזוגיות ?

1) כי יש מצבים ביום יום המזכירים לנו את הבגידה או הפגיעה וגורמים לנו לחוות מחדש את הרגשות הקשים ( כעס , עצב , אכזבה ) המקשים על היכולת לסלוח .

2) כתוצאה מכך שנפגענו יתכן שבמודע או לא במודע אנחנו רוצים להעניש את הזולת הפוגע ולא לסלוח. זאת הבחירה .

3) מכיוון שאקט המחילה עלול לגרום לתחושת פגיעות, תחושה שמפחידה אותנו. בכדי להמשיך לראות את עצמנו חזקים, אנחנו בוחרים להנציח את הטינה כלפי השני .

בגידה בזוגיות , אפשר לסלוח ??

בגידה הינה אחת הסיבות הנפוצות של פירוק זוגיות אשר באופן כללי קשור לחוסר סיפוק של אחד הצדדים . הדבר ההגיוני יהיה שהצד הבלתי מסופק ידבר על רגשותיו ושניהם ביחד ינסו לשנות ולשקם את הקשר הזוגי . אבל לעיתים הדבר לא קורה והצד הלא מסופק מחפש את החסר לו מחוץ לקשר . אחד האתגרים שהאדם הנבגד יצטרך להתמודד הינו תהליך של סליחה ללא קשר אם הזוגיות תמשיך או לא.

האספקטים החשובים בתהליך הסליחה על בגידה:

1) כנות , היא חשובה בכדי להתמודד עם כל בעיה בזוגיות אבל במקרה של בגידה הינה חיונית . הכנות חייבת לבוא לידי ביטוי בשני הצדדים וכך להכיר בטעויות וחסרונות הזוגיות ולסלול את הדרך לשיקום הקשר .

2) לחקור ביחד את פירושה של הבגידה , הבוגד חייב להיות מוכן לענות על כל השאלות של השני והנבגד צריך לגלות פתיחות והבנה .

3) שני בני הזוג צריכים לקחת זמן למחשבות , התבוננות , בדיקה והסקת מסקנות .

4) להכיר במציאות הקיימת לאחר הבגידה ומהשנויים שהמצב החדש ידרוש .

השפעות של אי סליחה בזוגיות:

1) הזוג הופך להיות עבד של המצב ובני הזוג חיים בצל האירוע .

2) הזוגיות מדרדרת כתוצאה מהצטברות רגשות שליליים .

3) מכיוון שכל פעם מחדש חווים רגשות אלו , ההערכה העצמית של כל אחד מבני הזוג נחלשת .

ועוד משהו חשוב:

אם אמרתם לבן או בת הזוג שלכם " קיבלתי את ההתנצלות ונשכח את מה שקרה " , זו אינה תגובה של מחילה אמיתית. צריך מעבר לכך. זאת הסיבה שזוגות רבים פונים לעזרה מקצועית בכדי להבין ולעבד את המחילה, במטרה ליישב ביניהם את הפגיעה וליצור הזדמנות לשיפור הזוגיות .