חיפוש
  • מבל אפרת

לסלוח בזוגיות – האם אתם יודעים לסלוח?


לדעת לסלוח – הדבר חיוני לרווחה הזוגית והוא גם אחד הנושאים העיקריים בטיפול זוגי .

למה סליחה כל כך חיונית בחיי בני הזוג?

משום שהאינטראקציות הזוגיות הן אינטנסיביות ביותר וכתוצאה מכך רב המקום לטעויות. וכטועים, הסליחה הופכת להיות כלי חיוני לשמירת הקשר הזוגי .

הסליחה בזוגיות משחררת את הרעל של הטינה וכך מפחיתה התנהגויות שליליות אשר מתעוררות כתוצאה מהכאב שחווינו .

האמונה המוטעית לגבי משמעות המחילה, מוצאת ביטוי בקליניקה במשפטים כמו:

" אם אני אסלח הוא יבין שהוא צודק"

" אם אסלח , המשמעות הינה שאני מסכימה עם מה שקרה"

" אם אסלח פירושו שאני לא מייחס חשיבות להתנהגותה שגרמה לי כאב רב " .

מדוע כל כך קשה לסלוח בזוגיות ?

1) כי יש מצבים ביום יום המזכירים לנו את הבגידה או הפגיעה וגורמים לנו לחוות מחדש את הרגשות הקשים ( כעס , עצב , אכזבה ) המקשים על היכולת לסלוח .

2) כתוצאה מכך שנפגענו יתכן שבמודע או לא במודע אנחנו רוצים להעניש את הזולת הפוגע ולא לסלוח. זאת הבחירה .

3) מכיוון שאקט המחילה עלול לגרום לתחושת פגיעות, תחושה שמפחידה אותנו. בכדי להמשיך לראות את עצמנו חזקים, אנחנו בוחרים להנציח את הטינה כלפי השני .


בגידה בזוגיות , אפשר לסלוח ??


בגידה הינה אחת הסיבות הנפוצות של פירוק זוגיות אשר באופן כללי קשור לחוסר סיפוק של אחד הצדדים . הדבר ההגיוני יהיה שהצד הבלתי מסופק ידבר על רגשותיו ושניהם ביחד ינסו לשנות ולשקם את הקשר הזוגי . אבל לעיתים הדבר לא קורה והצד הלא מסופק מחפש את החסר לו מחוץ לקשר . אחד האתגרים שהאדם הנבגד יצטרך להתמודד הינו תהליך של סליחה ללא קשר אם הזוגיות תמשיך או לא.


האספקטים החשובים בתהליך הסליחה על בגידה:


1) כנות , היא חשובה בכדי להתמודד עם כל בעיה בזוגיות אבל במקרה של בגידה הינה חיונית . הכנות חייבת לבוא לידי ביטוי בשני הצדדים וכך להכיר בטעויות וחסרונות הזוגיות ולסלול את הדרך לשיקום הקשר .

2) לחקור ביחד את פירושה של הבגידה , הבוגד חייב להיות מוכן לענות על כל השאלות של השני והנבגד צריך לגלות פתיחות והבנה .

3) שני בני הזוג צריכים לקחת זמן למחשבות , התבוננות , בדיקה והסקת מסקנות .

4) להכיר במציאות הקיימת לאחר הבגידה ומהשנויים שהמצב החדש ידרוש .


השפעות של אי סליחה בזוגיות:

1) הזוג הופך להיות עבד של המצב ובני הזוג חיים בצל האירוע .

2) הזוגיות מדרדרת כתוצאה מהצטברות רגשות שליליים .

3) מכיוון שכל פעם מחדש חווים רגשות אלו , ההערכה העצמית של כל אחד מבני הזוג נחלשת .


ועוד משהו חשוב:

אם אמרתם לבן או בת הזוג שלכם " קיבלתי את ההתנצלות ונשכח את מה שקרה " , זו אינה תגובה של מחילה אמיתית. צריך מעבר לכך. זאת הסיבה שזוגות רבים פונים לעזרה מקצועית בכדי להבין ולעבד את המחילה, במטרה ליישב ביניהם את הפגיעה וליצור הזדמנות לשיפור הזוגיות .

פוסטים אחרונים

הצג הכול

פוביה חברתית, לא תאמינו כמה זה שכיח!

פוביה חברתית הינה הפרעה חרדתית מבוססת על פחד לא רציונלי מפני מצבים חברתיים , בהם האדם מתנהג בביישנות , לחץ וריחוק . מצב זה מונע אינטראקציות עם אנשים אחרים ויכול להשפיע רבות על חיי היום יום . המאפיינים

תחושת חרטה- כמה היא קשה ויחד עם זאת שכיחה!

חרטה יכולה ללוות אותנו לאורך שנים ואפילו למשך כל החיים , במידה ולא נתמודד עם האירוע שעורר אותה וכך נוכל להתגבר על תחושת החרטה ולסלוח לעצמנו. חרטה מופיעה בעקבות תחושה של אשמה על משהוא שעשינו או שלא עש

חוסן נפשי – אנחנו זקוקים לו לא רק בזמנים קשים!

אנשים עם חוסן נפשי לא מדברים על חיים קשים אלא על רגעים מורכבים או מאתגרים וזו לא רק סמנטיקה אלא דרך אופטימית להסתכל על העולם . אנשים עם חוסן נפשי שוקלים לעיתים מצבים בצורה רציונאלית ובמקביל שולטים ברג